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Cestinhas Mexicanas – Tacos de Carne

Cestinhas Mexicanas – Tacos de Carne 5 tortillas integrais Leve ao Forno – 200 graus até dourar Cebola a gosto Alho a gosto 250g de patinho moído Cebolinha a gosto Queijo light de sua preferência Tomate Picado Milho Verde Pronto! Inscreva-se no canal! =D .

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Frango a Milanesa Fit na Frigideira

1 xícara de farinha de rosca integral Cominho a gosto Pimenta a gosto Sal a gosto Salsinha a gosto Chia a gosto Linhaça a gosto 2 ovos Filés de frango .

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Frango a Parmegiana Light

Frango a Parmigiana Light 1 xícara de farinha de rosca integral Cominho a gosto Pimenta a gosto 1 pitada de sal Salsinha a gosto Chia a gosto Linhaça a gosto 2 ovos Leve ao Forno – 200C – Até Dourar Molho de Tomate Queijo Light Leve ao Forno para derreter o queijo Pronto! Inscreva-se no canal! =D .

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Bolo de Banana Light

Bolo de Banana Light 4 bananas 1/2 xícara de oleo de coco 4 ovos 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de chá de canela 2 colheres de chá de fermento Castanhas a gosto Forno – 200C – 35 minutos Pronto! Inscreva-se no canal! .

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