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Bolo de cenoura saudável de liquidificador

Olá meus amores no vídeo de hoje é uma coisa muito especial eu vou lançar o quadro aqui no canal na lancheira eu sei que o rapaz tem muitas dúvidas do que o pequeno pode comer ou não então aqui nesse quadro vou sempre falar várias dicas do que eles podem ou não comer quais produtos industrializados até podem ser legais e vão dar muitas receitas gostosas e saudáveis para levar para o colégio comer em casa e aceitam tão gostosas que até os adultos vão querer então hoje eu vou fazer um camp cake de cenoura mas antes disso quero que vocês chamem o filho de vocês pra cozinha para fazerem com vocês é muito importante que eles participem neste momento da comida eles começam a aprender os nomes dos alimentos quando eles conhecem por exemplo uma cenoura e começa a cozinhar ela pode ser que eles queiram comê-la torna um alimento mais atrativo mais interessante e também aquela atividade que ia ser chato né de vocês cozinharem faça um momento divertido de família é lógico que devem ter alguns cuidados então para as crianças bem pequenininhas uma receita por exemplo como essa onde todos os ingredientes já estão separados e eles podem colocar aqui dentro é ok eles podem mas já tem que tomar cuidado com a farsa um forno quente mas essa receita super tranquila para fazer então deixa faca nada perto e chama eles e todo mundo vai se deliciar depois vem comigo como disse hoje vou fazer uma receita de camp cake de cenoura com um pedacinho de chocolate não vai ter com cobertura e toda a receita vai fazer aqui no liquidificador então é muito fácil muito rápido porque a paz que não tem tempo não tem desculpa sua bota todo florido indicador está a gente usar duas cenouras ea cenoura for orgânica pode comer com casca pode colocar com caixa inclusive é muito importante principalmente como uma comida destinada para eles que a cenoura seja orgânica porque a senhora é um dos alimentos mais contaminados por agrotóxicos então é bom que a gente opte pelo orgânico só limpa bem antes a gente faça uma esponjinha com água e sabão como vai cozinhar não tem tanta necessidade de deixar de molho em alguma solução a senhora foi dois ovos duas colheres de sopa de manteiga uma xícara de farinha de arroz aí nem xícara de carello de aveia pode ser de aveia normal também tá uma colher de sopa de linhaça dourada está botando mais nutrientes aí pra eles e aí coloquei aqui mexicana de melado de cana é mais ou menos um terço de água filtrada da xícara chá de bicarbonato também meia colher de sopa a gente bate tudo o fermento a gente fala por último vou pagar ruim pode ser que seja necessário a gente abrir acomodar um pouquinho melhor e voltar a bater prontinho a marca está pronta e agora falta só a gente colocar o fermento mas ferramentas nem colocar com bastante cuidado então a gente não vai bater mais no liquidificador a gente vai misturar delicadamente uma colher de sopa tá já começa a fazer um monte de bolinha a gente está pronto já está pronta e demorou quanto tempo quase nada né quem vai transferir para as forminhas de cupcakes você pode fazer até uma forma inteira mas não fazendo mais formas de eu ficar aqui porque eu acho que é mais fácil para levar o colégio ea gente coloca então mais por mim é uma criancinha fazendo isso mas é uma americana na cozinha gente mas você tem que ajudar ele ou então vocês fazem uma forma inteira que é mais fácil se ele for muito pequenininho não tiver muita coordenação motora ainda sobrou um pouquinho aqui olha a gente pode fazer pois nas outras por minhas aqui deixa eu dar uma limpadinha e aí agora nós vamos colocar pedacinhos de chocolate esse aqui é uma barra de chocolate 70% cacau sem açúcar é então procuram colocar um chocolate assim mais saudável está também pode derreter fazer uma cobertura mas eu preferi botar aqui os pedacinhos e aí quando a gente cantar e vão derreter ao todo mundo querendo comer né vou dar uma fundada pronto a gente leva para o forno a 180 graus celsius até ficar durinha quando a gente espetar não sai uma olhada do da massa do bolo tá tá pronto vamos tirar do forno ficaram bem moreninhas prontinho agora está bem quente a gente esperar um pouco antes de desenformar e depois a gente colocar na lancheira dos filhotes espero que vocês gostem qualquer dúvida que vocês tiverem sobre a saúde das crianças receitas comentem aqui embaixo se inscreva no canal para ficar ligado em todas as novidades e eu vou colocar e é isso um beijo fiquem com deus e até a próxima como é que comecei mas que tem que tomar cuidado com a farra com forno quente foi de vida que pode ocorrer é colher também que cai kota por favor

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4 RECEITAS FIT PARA O SEU LANCHE | RECEITAS FITNESS FÁCEIS E BARATAS

4 Receitas FIT fáceis para o seu lanche Bolinho de brócolis Pique bem um brócolis Cozinhe 1 batata doce Adicione 2 ovos em uma vasilha Bata os ovos Amasse a batata doce que você cozinhou Em uma tigela maior adicione a mistura junto ao brócolis Misture bem Adicione 1 xícara de queijo parmesão e 1 xícara de aveia em flocos finos Faça bolinhas com a massa e coloque em uma forma Leve ao forno aquecido 180 graus Prontinho! Bolo de banana FIT Adicione no liquidificador 4 bananas picadas, 2 ovos, 1 xícara de leite desnatado, 1/2 xícara de óleo de milho, Bata bem os ingredientes no liquidificador ! Em uma vasilha adicione 2 xícaras de farinha de trigo integral, 1 xícara de aveia em flocos finos 1 xícara de açúcar mascavo Misture os ingredientes ! Adicione a mistura que você bateu no liquidificador Acrescente 1 colher (sopa) de fermento em pó. Adicione a metade da massa na forma do bolo. Adicione 1 banana picada, açúcar mascavo e canela em pó. Cubra com o restante da massa, e adicione mais uma pitada de canela em pó e açúcar mascavo. Deixe no forno pré aquecido 180 graus por 40 minutos.

Agora é só aproveitar o sabor Panqueca de abobrinha Adicione no papel toalha 2 xícaras de abobrinha ralada para retirar o excesso de água. Em uma vasilha adicione 2 ovos, a abobrinha, 1 dente de alho picado, 1/2 xícara de farinha de aveia em flocos finos, 2 colheres de cebolinha picada, 2 colheres (café) com fermento Misture bem todos os ingredientes Em uma frigideira antiaderente aquecida, adicione a massa em pequenas porções para fazer a panqueca. Bom apetite ! Biscoito de queijo FIT Em uma vasilha adicione 2 ovos e 6 colheres de ricota light.

Bata tudo. Adicione 12 colheres de polvilho azedo e 100 gramas de mussarela light ralada. Amasse bem a misture bem até alcançar o ponto de massa. Coloque em forma de palitos em uma forma e leve ao forno pré aquecido 180 graus de 20 a 30 minutos. Está pronto o seu biscoito de queijo fit e crocante! .

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