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Frango a Milanesa Fit na Frigideira

1 xícara de farinha de rosca integral Cominho a gosto Pimenta a gosto Sal a gosto Salsinha a gosto Chia a gosto Linhaça a gosto 2 ovos Filés de frango .

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Frango a Parmegiana Light

Frango a Parmigiana Light 1 xícara de farinha de rosca integral Cominho a gosto Pimenta a gosto 1 pitada de sal Salsinha a gosto Chia a gosto Linhaça a gosto 2 ovos Leve ao Forno – 200C – Até Dourar Molho de Tomate Queijo Light Leve ao Forno para derreter o queijo Pronto! Inscreva-se no canal! =D .

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