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Sequilhos Fit / Diet

Na receita de hoje eu vou ensinar vocês como fazer sequilhos aquele que combina perfeitamente com um café quentinho ou chá então para fazer a nossa receita nós vamos precisar de seis colheres de amido de milho, ou você pode substituir por polvilho doce, e para adoçar você pode utilizar o que você quiser desde que seja um ingrediente seco ou pode ser o açúcar demerara ou algum tipo de adoçante culinário e aqui estou usando um adoçante culinário que eu tenho em casa que é específico para diabéticos meia colher de manteiga que você pode usar manteiga clarificada também, vamos precisar de um ovo mas você precisa tirar a película da gema, uma pitada de sal e então nós vamos misturar a todos os ingredientes em uma tigela de vidro vamos misturar bem até desgrudar das mãos depois nós vamos fazer bolinhas e colocar em uma assadeira então com um garfo você aperta o centro das bolinhas para decorar e vamos levar ao forno em fogo baixo até a parte do fundo dos sequilhos começar a dourar eu assei a 170 graus por 35 minutos então aqui estão os sequilhos prontos, eu espero que você tenha gostado dessa receita não se esqueça de se inscrever aqui no canal até o próximo vídeo, tchau tchau!

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Cestinhas Mexicanas – Tacos de Carne

Cestinhas Mexicanas – Tacos de Carne 5 tortillas integrais Leve ao Forno – 200 graus até dourar Cebola a gosto Alho a gosto 250g de patinho moído Cebolinha a gosto Queijo light de sua preferência Tomate Picado Milho Verde Pronto! Inscreva-se no canal! =D .

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COOKIES SAUDÁVEIS DE AVEIA

BANANA CINNAMON COOKIES oi gente , no video de hoje eu vim ensinar como fazer cookies de banana com canela nessa receita nós vamos precisar de três bananas bem madurinhas, 2 xícaras de aveia que pode ser aveia instantânea também, vamos precisar de uvas passas a gosto 1 colher de chá de canela em pó primeiro em uma tigela nós vamos colocar três bananas e amassar bem até chegar ao ponto purê e então a gente vai acrescentando a nossa aveia aos poucos sempre mexendo bem depois da gente acrescenta canela e por último as uvas passas e e então com uma colher a gente vai fazer bolinhas e colocar em uma assadeira depois aperte as bolinhas para elas ficarem achatadas porque assim é mais fácil de assar então a gente vai levar ao forno a 180 graus por 15 minutinhos no máximo e os cookies ficam prontinho.

A banana é rica em potássio então você pode consumir como pré treino e no café da manhã também. Eu espero que você tenha gostado dessa dica e não esqueça de se inscrever aqui no canal e de curtir esse vídeo até o próximo vídeo, tchau tchau! .

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Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen

Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen A maioria dos programas para queimar gordura de qualquer área do corpo pode ser composto por três hábitos básicos: uma dieta saudável, uma rotina de exercícios e uma bebida caseira e natural que complemente a queima de calorias para conseguir bons resultados em pouco tempo. Ter esses 3 hábitos é a chave para alcançar o sucesso na hora de emagrecer e manter um peso adequado para o nosso corpo. Na busca por um complemento para emagrecer, encontramos um excelente remédio natural que conta com propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e digestivas, que impulsionam o organismo para que ele elimine os quilos a mais.

Se você já tiver o seu plano de alimentação e de exercícios prontos, mas ainda não sabe como potencializar os seus efeitos, não perca o seguinte tratamento que ajuda a queimar gordura de forma natural. Este tratamento para a queima de gordura aproveita as propriedades da canela e do louro, conhecidos por seus benefícios para o sistema digestivo e a redução da inflamação. O preparo de ambos em forma de chá faz uma bebida ideal para queimar mais calorias, acelerar o metabolismo e perder peso em menos tempo. Por que a canela é boa? Esta especiaria é uma das mais populares em todo o mundo, famosa por seu delicioso aroma e sabor levemente picante. Faz pouco tempo que descobriram que seu consumo regular pode ajudar a perder peso, já que a canela tem compostos que contribuem para frear o processo de acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Ao mesmo tempo, ela está relacionada à redução de até 29% da quantidade de açúcar no sangue, o que contribui para controlar a ansiedade por comida e, como consequência, a ingestão de calorias.

Ao ingerirmos a canela, ela tem uma reação química com o estômago que faz com que o metabolismo fique mais acelerado. Além de todos estes benefícios, a canela também é importante porque: Previne e ajuda a controlar a diabetes; É rica em minerais e compostos antioxidantes; Tem efeitos antibacterianos e antifúngicos; Ajuda a controlar o colesterol no sangue; Tem um efeito calmante; Ajuda a desinflamar; Acalma diferentes tipos de dores. Por que o louro é bom? Esta planta tem dois compostos ativos que dão a ela a sua ação principal: o cineol e o eugenol, que estimulam a digestão e acalmam condições como a acidez, os gases e as dores abdominais. Além de tudo isso, ele tem propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de líquidos do organismo e favorecem a função renal.

O louro também tem a capacidade de estimular a eliminação de outros agentes que podem causar danos para a saúde, como é o caso do excesso de ácido úrico e os metais pesados, os quais com frequência causam problemas circulatórios, gota ou até doenças hepáticas. Outras propriedades que podemos destacar incluem: Efeitos bactericidas; Ação antisséptica; Expectorante natural; Propriedades anti-inflamatórias. Receita do chá para Emagrecer 10Kg O consumo regular de chá de canela e louro é uma forma de ajudar o organismo a eliminar todas aquelas toxinas das quais ele não precisa, e que prejudicam o bom funcionamento do metabolismo. Este remédio natural está se tornando cada vez mais popular, e todos os dias aumenta o número de pessoas testemunhando que tiveram experiências nas quais ele foi muito eficaz. Ingredientes: 1 litro de água mineral ou filtrada, 2 paus de canela e 10 folhas de louro. Modo de Preparar: O preparo desta infusão não é nada de outro mundo.

A única coisa a fazer é colocar um litro de água para ferver normalmente, com a canela em pau e as folhas de louro junto. Quando chegar à ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver durante 15 minutos adicionais. Após este tempo, retire-o do fogo e deixe repousar antes de tomá-lo. Modo de Consumir: Comece com uma xícara em jejum, pela manhã, e tome no máximo duas xícaras durante o dia. Consumindo-o diariamente, é possível perder até 7 centímetros em pouco tempo. O melhor de tudo é que ele irá ajudar a manter o abdômen reto desde os primeiros momentos do dia, graças à sua potente ação anti-inflamatória que reduz a inflamação abdominal desencadeada por diferentes fatores.

Contraindicações: A canela tem uma substância química chamada cumarina, que pode ser tóxica se for ingerida em grandes quantidades, Por isso, este remédio não deve ser tomado além da dose recomendada. Ela também não é recomendada durante a gestação, ou para quem tiver problemas digestivos, como úlceras e gastrite, ou quem estiver consumindo antibióticos. .

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SECAR BARRIGA: Tome esta bebida antes de dormir para perder peso rápido

Tome esta bebida antes de dormir e turbine sua dieta para perder peso rápido A maioria das pessoas tem dificuldades em eliminar a gordura do abdômen. Mesmo pessoas que malham constantemente ou que estão habituadas a fazer dieta tem dificuldade com esse tipo de acumulação de gordura. Essa não é só uma questão de estética. Pesquisas comprovaram que o excesso de gordura na região da barriga pode causar problemas de saúde, como a hipertensão, a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, perturbações do sono, entre outras. É por conta dessa dificuldade que essa bebida pode ser de grande benefício para todas as pessoas que tem interesse em eliminar o excesso de barriguinha.

Não é necessário ser um frequentador constante de academia, pois a ideia dessa bebida é servir de complemento para dietas para perder peso rápido, pois acelera a intensidade do processo de queima de gordura na região abdominal, aumentando o metabolismo de consumo de energia nessa área. Os ingredientes contidos na bebida estimulam a eliminação das toxinas e dos resíduos nocivos ao nosso corpo, permitindo a melhor absorção dos nutrientes que consumimos. Além disso, protegem o nosso corpo dos efeitos nocivos de radicais livres e de outras substâncias tóxicas que podem ter efeitos muito graves para a nossa saúde.

A receita é muito fácil de fazer e consumir e, por isso, pode ser rapidamente incorporada a pessoas que tem uma rotina de vida mais atarefada. INGREDIENTES 1 colher de chá de gengibre ralado Meio chuchu (médio) fatiado ainda com casca Meio limão com casca (dê preferência ao orgânico) 1 punhado de salsa 1/3 de copo com água MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que fique uma mistura uniforme. Beba um copo todos os dias. Tente manter o ritmo de consumo da bebida escolhendo entre dois horários mais significativos: antes do café da manhã, ou antes de ir dormir. Manter o ritmo de consumo da bebida melhora sua eficácia. Sabe-se que, apesar de poderoso, o gengibre pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. Entretanto, a função primordial do chuchu é abaixar a pressão, equilibrando assim os efeitos nocivos que o gengibre possa vir a causar.

De qualquer forma, pessoas com problemas de pressão baixa ou alta devem conversar com seus médicos sobre este suco antes de consumi-lo. Você faz dieta para perder peso? Preste sempre atenção às novidades de receitas naturais para melhorar sua saúde e o desempenho do corpo. .

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