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Isca de peixe com molho três queijos

 

Isca de peixe com molho três queijos é uma opção rápida e deliciosa para receber familiares e amigos em casa. Aprenda a preparar este petisco saboroso!

Tempo: 45min
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes da isca de peixe com molho três queijos

  • 800g de filé de pescada em tiras
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 2 ovos batidos
  • 1 xícara (chá) de farinha de rosca
  • Óleo para fritar

Molho

  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1/2 cebola picada
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 100g de queijo parmesão ralado
  • 100g de queijo mussarela ralado
  • 100g de queijo provolone ralado
  • 1/2 caixa de creme de leite
  • Orégano a gosto

Modo de preparo

Tempere o peixe com o alho, sal e pimenta. Passe pela farinha de trigo, pelos ovos batidos e empane na farinha de rosca.

Frite, aos poucos, em óleo quente até dourar. Escorra em papel absorvente e reserve.

Para o molho, aqueça uma panela com a manteiga e frite a cebola até dourar. Adicione o leite e ferva.

Acrescente os queijos, o creme de leite e orégano, misture e desligue o fogo. Sirva em seguida com o peixe.

COLABORAÇÃO: Adriana Rocha

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Chás Remédios Naturais Saúde

Receitas de chás com casca de abacaxi, cravo e canela

Esse trio de ingredientes é capaz de protagonizar chás saudáveis e muito saborosos

Se você é daquelas pessoas que gosta de aguçar o paladar e ainda absorver os benefícios dos chás, certamente já deve ter ouvido falar nas receitas de chás com casca de abacaxi, cravo e canela, certo?

Caso contrário, nesse artigo, além de aprender a fazer deliciosas receitas com a utilização desses ingredientes, você ainda vai aprender muito mais sobre a forma com que o abacaxi, o cravo e a canela são vantajosos para a sua saúde.

Mesmo com todos esses benefícios previamente citados, o mais importante é consultar o médico antes de inserir qualquer tratamento caseiro na sua rotina. Além do mais, esse profissional vai certificar a utilização responsável.

“Os chás podem ter propriedades calmantes, estimulantes ou diuréticas, por exemplo. Na sua grande maioria são ricos em minerais e antioxidantes naturais”, destaca o médico Juliano Pimentel sobre as propriedades dos chás para a saúde.

Os melhores chás de casca de abacaxi com cravo e canela

Para quem prestou um pouco mais de atenção, no lugar da utilização da poupa para fazer o chá, as receitas que serão apresentadas a seguir usam a casca da fruta. Isso porque a quantidade de vitaminas contida nela é bastante superior.

“A casca das frutas é rica em fibras, que ajudam a manter o funcionamento do intestino; o que é essencial para quem quer perder peso. Além disso os minerais, vitaminas e antioxidantes presentes na casca podem combater o envelhecimento”, aponta Pimentel.

Veja agora as sugestões de chás da casca de abacaxi com cravo e canela:

  • Chá simples de casca de abacaxi, cravo e canela
  • Chá verde de casca de abacaxi, cravo e canela
  • Chá termogênico de casca de abacaxi, cravo e canela
  • Chá detox de casca de abacaxi, cravo e canela

Como fazer chá da casca de abacaxi com cravo e canela

Depois de todas essas sugestões, agora chegou a hora de aprender a preparar todas as receitas. Sendo assim, preste atenção na quantidade dos ingredientes utilizados e no modo de preparo.

Esse chá pode ter propriedades calmantes, estimulantes ou diuréticas (Foto: depositphotos)

Chá simples de casca de abacaxi, cravo e canela

Para preparar essa receita, você vai precisar de 1,5 litro de água e a casca de 1 abacaxi médio. Lave bem a casca antes de utilizá-la. Corte e leve para a panela com a água. Adicione 1 pau de canela e 5 cravos-da-índia. Misture e espere ferver.

Assim que atingir o ponto de ebulição, mexa e desligue o fogo. Tampe a panela por 10 minutos. Em seguida, retire todos os ingredientes com ajuda de uma peneira. O chá pode ser consumido em seguida ou conservado na geladeira.

Chá verde de casca de abacaxi, cravo e canela

Com ajuda de uma panela, coloque 1,5 litro de água para ferver. Logo na sequência, adicione a casca de 1 abacaxi, 1 pau de canela, 3 cravos-da-índia e 1 colher (de sopa) de erva de chá verde. Assim que atingir a fervura, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.

Antes de beber, a indicação é usar uma peneira para remover todos os ingredientes de uma só vez. Beba ainda morno ou leve a geladeira para conservar. Não o aqueça novamente, pois vai alterar as substâncias.

Veja também: Misture chá verde com água de abacaxi e emagreça

Chá termogênico de casca de abacaxi, cravo e canela

Leve ao fogo a quantidade de 1,5 litro de água. Em seguida, acrescente também a casca de 1 abacaxi, 1 pau de canela, 3 cravos-da-índia e 100 g de raiz de gengibre. Assim que entrar em ebulição, desligue e deixe descansar por 5 minutos.

Use uma peneira para remover todos os ingredientes usados no preparo do chá. Logo em seguida, a bebida está pronta para ser ingerida. Pode beber ainda morna ou conservar o restante na geladeira.

Chá detox de casca de abacaxi, cravo e canela

Para preparar essa receita, você vai precisar de 1,5 litro de água e a casca de 1 abacaxi médio. Leve ao fogo para ferver. Logo em seguida, adicione 1 pau de canela, 3 cravos-da-índia e 1 colher (de sopa) de hibisco.

Desligue o fogo, tampe e deixe a mistura descansar por 10 minutos. Passado esse tempo, use uma peneira para facilitar a remoção de todos os ingredientes. Beba ainda morno ou leve à geladeira para consumi-lo frio.

Benefícios do abacaxi

O abacaxi é uma fruta rica em vitaminas e sais minerais, por isso ela agrega tantos benefícios a saúde humana. A partir de agora, fique por dentro em todos os benefícios vinculados ao uso de abacaxi nas receitas descritas anteriormente.

  • É rica em manganês
  • Fonte de vitamina C
  • Ação hidratante
  • Faz bem ao sistema imunológico
  • Combate à coagulação sanguínea
  • Faz bem para os ossos
  • É benéfica para a saúde dos olhos
  • Ajuda na digestão dos alimentos
  • Ajuda a perder peso

Depois de conhecer todos os benefícios que o abacaxi pode trazer para a sua saúde, agora chegou a hora de detalhá-los melhor. Fique atento ao que o seu corpo pode ganhar com o consumo regular do abacaxi.

É rica em manganês

Um dos sais minerais mais presentes na composição do abacaxi é o manganês. Só para se ter uma ideia, a fruta possui 75% da quantia necessária diária de manganês necessária para o bom funcionamento do corpo humano.

Fonte de vitamina C

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, por isso ela pode ser usada para reforçar o sistema imunológico, evitando doenças como gripes e resfriados. A ingestão de 100 gramas de abacaxi já fornece 80% da necessidade diária de vitamina C que o organismo precisa.

Veja também: Chá de abacaxi com canela: Como fazer, benefícios e consumo

Fora isso, ela também estimula a produção de colágeno e elimina os radicais livres. Sobre esse último item, com o combate dos radicais livres, doenças como o câncer podem ser evitadas.

Ação hidratante

O abacaxi é rico em água, vitaminas, sais minerais e fibras. Por isso ele pode ser usado com o propósito de hidratar o corpo evitando, assim, problemas como a desidratação. Só para se ter ideia, quase 90% do seu peso é de água.

Faz bem ao sistema imunológico

Devido à grande quantidade de vitamina C existente no abacaxi, uma substância conhecida por ácido ascórbico é a grande responsável por reforçar o sistema imunológico. Por conta disso, muitas doenças podem ser evitadas.

O abacaxi também protege os vasos sanguíneos. Em suma, isso acaba favorecendo o funcionamento das células brancas do sangue. É importante destacar que essas células são responsáveis pela defesa do organismo.

Combate a coagulação sanguínea

Uma substância conhecida como bromelina, que está presente na composição do abacaxi, favorece a coagulação sanguínea. Sendo assim, a fruta pode ser usada para evitar doenças como a trombose.

Faz bem para os ossos

Devido a presença de manganês, o abacaxi pode ser usado pelas pessoas em prol da saúde dos ossos. O mineral ajuda na construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos. Ele também previne contra doenças como a osteoporose.

É benéfica para a saúde dos olhos

O abacaxi contribui para redução do risco de degeneração macular. Dessa forma, o consumo regular da fruta também é capaz e prevenir contra problemas relacionados aos olhos, sobretudo pela presença de antioxidantes e vitamina C.

Ajuda na digestão dos alimentos

Por conter fibras, o abacaxi é uma fruta que contribui para o bom funcionamento do intestino. Outro benefício do ingrediente na mesma área é o favorecimento ao processo digestivo.

Isso acontece justamente pela ação de quebra de proteínas que o abacaxi propicia. Na digestão em si, a ação de benefício vem através de uma substância conhecida por bromelina.

Ajuda a perder peso

O abacaxi apresenta baixa densidade calórica, por isso a fruta é indicada para fazer parte da dieta de quem visa perder alguns quilinhos. Uma fatia da fruta possui 50 calorias, o que faz dela uma ótima opção para o lanche.

Benefícios da canela

A ingestão regular da canela possui o poder de reduzir os níveis do mau colesterol (Foto: depositphotos)

A canela, que também está presente nas receitas dos chás, possui muitos benefícios relacionados à saúde e bem-estar. Acompanhe o decorrer do artigo e fique por dentro de todos eles.

  • É antioxidante
  • Diminui os níveis de açúcar no sangue
  • Combate infecções e inflamações
  • Reduz os riscos de doenças cardíacas
  • Previne o câncer
  • Combate a vírus HIV

Viu só o quanto a canela pode ser benéfica para o seu corpo? Agora, você vai conhecer um pouco mais sobre todos esses benefícios apresentados anteriormente.

Veja também: Como fazer chá de canela

É antioxidante

A canela possui polifenois, que são substâncias antioxidantes. Dessa forma, segundo o médico Juliano Pimentel, ela protege o corpo contra “danos oxidativos causados pelos radicais livres”. O ingrediente também combate o envelhecimento natural das células.

Diminui os níveis de açúcar no sangue

Um composto presente na canela pode agir de forma semelhante à insulina. Sendo assim, ela ajuda a diminuir o nível de glicose no organismo, o que previne picos de glicose. Seu uso é recomendado, inclusive, para diabéticos.

Combate infecções e inflamações

A canela combate as infecções justamente pela presença de Cinamaldeído. Este componente ativo presente na canela trata a infecção. Já no caso das inflamações, o benefício é resultado também da ação dos antioxidantes.

Reduz os riscos de doenças cardíacas

A ingestão regular da canela possui o poder de reduzir os níveis do mau colesterol e de triglicérides. Isso faz com que a pressão arterial seja controlada, o que está diretamente ligado a redução dos problemas ligados ao coração.

Previne o câncer

A canela é um ingrediente que está ligado a ativação de enzimas desintoxicantes no cólon. Isso faz com que ela combata “o crescimento das células cancerígenas e a formação de vasos sanguíneos em tumores”, segundo detalha Pimentel.

Combate a vírus HIV

Essa propriedade está diretamente ligada ao reforço que a canela dá para com o sistema imunológico. Como o vírus HIV induz a debilidade do organismo, a canela faz exatamente o papel contrário, fortalecendo-o.

Benefícios do cravo

A aceleração do metabolismo é um dos principais benefícios do consumo do cravo (Foto: depositphotos)

Por fim, depois de conhecer as propriedades do abacaxi e da canela, agora você vai conhecer mais sobre os benefícios vinculados ao consumo do cravo, seja na preparação das receitas citadas acima ou em qualquer outra.

  • Acelera o metabolismo
  • É analgésico e antisséptico
  • Ajuda na digestão
  • Melhora a circulação e higieniza o sangue

Acelera o metabolismo

A aceleração do metabolismo é um dos principais benefícios do consumo do cravo. Isto acontece devido às propriedades presentes em sua composição. Além de auxiliar na queima de gordura, o cravo acelera e potencializa a digestão.

É analgésico e antisséptico

O cravo possui capacidade analgésica, dessa forma, pode tratar dor de cabeça, febre, dor de dente, dor de garganta e cólicas menstruais. Também é um bom remédio caseiro para queimaduras e feridas na pele.

Veja também: Como fazer chá de cravo

Ajuda na digestão

As enzimas gastrointestinais estão presentes na composição do cravo. Sendo assim, ela ajuda no processo digestivo, podendo ser usada no tratamento de indigestão e prisão de ventre, náusea e mal-estar estomacal.

Melhora a circulação e higieniza o sangue

As propriedades do cravo ajudam também a melhorar a circulação sanguínea. Isto acontece porque o cravo é capaz de purificar, aumentar o fluxo e promover a qualidade do sangue.

Contraindicações desse chá

A inserção de qualquer tratamento alternativo, mesmo sendo aqueles a base de ingredientes naturais, o mais sensato é recorrer a orientação médica. Isso vai prestar ainda mais segurança para o paciente.

Com o chá de casca de abacaxi, cravo e canela não é diferente. Isso porque, dependendo de certas condições, o chá não é recomendado. Isso acontece com as mulheres gestantes e crianças com menos de seis anos de idade.

Pessoas com problemas gástricos também precisam tomar cuidado com o consumo desse chá, principalmente aquelas que sofrem com queimação estomacal e estômago sensível.

Veja também: 20 opções de chás naturais para emagrecer

Por que incluir o chá de casca de abacaxi, cravo e canela na sua rotina

Nesse artigo você teve oportunidade de conferir os benefícios vinculados ao consumo do chá de casca de abacaxi, cravo e canela, assim como as variações das receitas, mediante os seus benefícios e também as diferentes maneiras de prepará-lo.

Fora isso, as informações passadas aqui também ajudaram a aumentar o seu conhecimento a respeito dos ingredientes usados na receita. Agora, é só consultar o seu médico e prestar atenção na melhor forma de consumir a bebida.

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Receitas Saudáveis Remédios Naturais Saúde

Beba este shake caseiro em jejum para obter uma barriga sequinha e remover as toxinas do seu cólon e do seu corpo

Com a dieta certa, você terá mais facilidade de desintoxicar o organismo, fazendo com que ele funcione melhor e não acumule gorduras facilmente.

É claro que o processo exige disciplina e constância.

Apesar de tudo, vale muito a pena!

Um estilo de vida mais saudável permite que tenhamos mais força e energia.

Além disso, melhoramos nosso humor e nossa relação com as pessoas.

Para quem só pensa na questão estética, é bom saber que as toxinas causam até falência de órgãos.

O cólon, por exemplo, é um dos primeiros a ser afetado, pois é lá que os resíduos se armazenam.

Ensinaremos, neste post, a fazer uma vitamina capaz de desintoxicar todo o organismo.

Sua barriga perderá aquelas gordurinhas extras e você ganhará muitos nutrientes, incluindo vitaminas e minerais.

Ah, e outra boa notícia é que a bebida é deliciosa!

Os principais ingredientes são mamão e aveia.

Antes de pensar em ter uma barriga bem definida, pense na sua saúde.

O primeiro passo para um corpo bonito e cheio de vigor é manter uma alimentação balanceada.

A fruta, para quem não sabe, tem os seguintes benefícios:

– Ajuda no tratamento de diabetes

– Limpa a pele

– Melhora a saúde dos bebês

– Fortalece gestantes

– Aumenta a lactação

– Melhora saúde cardíaca

– Eleva a imunidade

– Previne a artrite

– Trata feridas

– Combate prisão de ventre

A aveia é indicada para:

– Melhorar a saúde cardíaca

– Aliviar a prisão de ventre

– Prevenir o câncer

– Tratar a hipertensão

– Melhorar imunidade

– Promover a perda de peso

– Aliviar sintomas da menopausa

– Melhorar a qualidade de sono e muitos outros benefícios

Então vamos à receita!

INGREDIENTES

1/4 de xícara de mamão

Meia xícara de farinha de aveia

1 colher (chá) de canela

Meia xícara de leite de amêndoas ou água

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.

Feito isso, leve a bebida para um copo e consuma imediatamente.

Beba todas as manhãs, de preferência em jejum.

Logo você vai melhorar o metabolismo do corpo e aumentar a energia.

Com o passar do tempo, sua barriga ficará sequinha e o cólon limpo.

E tem mais!

Esta vitamina:

– Reduz o estresse

– Melhora a pele

– Previne doenças digestivas

– Evita o cansaço físico e mental

– Limpa as artérias

– Reduz o risco de doença cardiovascular

– Diminui os níveis de açúcar no sangue

Em resumo, além de saborosa, é um remédio poderosíssimo.

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Dicas de Saúde Doenças e Tratamentos Remédios Naturais Vídeos

Sinais De Que Seu Fígado Esta Cheio De Gordura E Como Tratar

O fígado é um dos mais importantes órgãos do corpo. Sendo a maior glândula do corpo, ele é o responsável por filtrar as toxinas ingeridas para serem depois eliminadas pelos rins. Além disso, é o fígado que produz uma série de enzimas digestivas para metabolizar e armazenar nutrientes proteínas, além de filtrar nosso sangue. Quando esse órgão aumenta de tamanho, isso pode indicar que ele apresenta uma inflamação, que pode ser acompanhada de uma série de sintomas. Os principais sintomas são: A dor Pode ser que inicialmente não se sinta dor, mas a tendência é que ela aumenta com o passar dos dias. E a região onde essa dor ocorre é bem característica: sempre estará no lado superior direito de nosso abdômen. Essa dor pode ser acompanhada também de inchaço no abdômen, que pode parecer maior com o tempo. A febre Pessoas que possuem algum tipo de inflamação no fígado costumam ter febre com regularidade.

A febre nesse caso pode indicar também uma infecção no fígado. Pele e olhos amarelados Um dos sinais mais marcantes é a icterícia, que resulta da incapacidade ou dificuldade do fígado em captar e metabolizar esse pigmento, que acaba sendo liberado no sangue. Náuseas Quando ocorrem alterações no funcionamento do fígado, esse órgão pode apresentar dificuldades em processar excessos de gorduras, sal e outras substâncias, causando náuseas e mal-estar geral.

Alterações na urina Embora não seja muito interessante ficar prestando atenção na urina, quando ela está com uma tonalidade escura, isso pode indicar que há alguma alteração no fígado. Já as fezes podem ficar mais claras ou até brancas, devido a problemas no sistema biliar. Problemas bucais Gosto ruim na boca e mau hálito também podem surgir, resultantes do acúmulo de toxinas e substâncias que o fígado deveria eliminar, mas não consegue.

Se você apresentar vários desse sintomas, acompanhado de febre e dor intensa, o mais aconselhável é procurar um profissional de saúde. Em casos menos sérios, é possível tratar e prevenir que o fígado se inflame com algumas mudanças de hábito, principalmente na alimentação. Evite consumir álcool, açúcar, sal, farinha branca, fritura e alimentos processados em excesso. Inclua vegetais crucíferos como o brócolis, a couve-flor, a couve manteiga, o nabo e o repolho, que auxiliam o fígado a realizar suas funções.

À parte disso, você pode usar alguns remédios naturais como: Dente-de-leão O chá desta planta limpa todo o corpo e estimula a eliminação de toxinas. Coloque duas colheres (sopa) de dente-de-leão em um litro de água fervente. Feito isso, deixe descansar por 15 minutos. Depois coe. É recomendado beber o chá três vezes ao dia. Água de limão Todas as manhãs, ainda com o estômago vazio, beba água de limão. Esprema um limão fresco em um copo (200 mL) de água morna pura/filtrada. Se mesmo assim os sintomas persistirem, procure um profissional de saúde de sua confiança. .

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Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen

Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen A maioria dos programas para queimar gordura de qualquer área do corpo pode ser composto por três hábitos básicos: uma dieta saudável, uma rotina de exercícios e uma bebida caseira e natural que complemente a queima de calorias para conseguir bons resultados em pouco tempo. Ter esses 3 hábitos é a chave para alcançar o sucesso na hora de emagrecer e manter um peso adequado para o nosso corpo. Na busca por um complemento para emagrecer, encontramos um excelente remédio natural que conta com propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e digestivas, que impulsionam o organismo para que ele elimine os quilos a mais.

Se você já tiver o seu plano de alimentação e de exercícios prontos, mas ainda não sabe como potencializar os seus efeitos, não perca o seguinte tratamento que ajuda a queimar gordura de forma natural. Este tratamento para a queima de gordura aproveita as propriedades da canela e do louro, conhecidos por seus benefícios para o sistema digestivo e a redução da inflamação. O preparo de ambos em forma de chá faz uma bebida ideal para queimar mais calorias, acelerar o metabolismo e perder peso em menos tempo. Por que a canela é boa? Esta especiaria é uma das mais populares em todo o mundo, famosa por seu delicioso aroma e sabor levemente picante. Faz pouco tempo que descobriram que seu consumo regular pode ajudar a perder peso, já que a canela tem compostos que contribuem para frear o processo de acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Ao mesmo tempo, ela está relacionada à redução de até 29% da quantidade de açúcar no sangue, o que contribui para controlar a ansiedade por comida e, como consequência, a ingestão de calorias.

Ao ingerirmos a canela, ela tem uma reação química com o estômago que faz com que o metabolismo fique mais acelerado. Além de todos estes benefícios, a canela também é importante porque: Previne e ajuda a controlar a diabetes; É rica em minerais e compostos antioxidantes; Tem efeitos antibacterianos e antifúngicos; Ajuda a controlar o colesterol no sangue; Tem um efeito calmante; Ajuda a desinflamar; Acalma diferentes tipos de dores. Por que o louro é bom? Esta planta tem dois compostos ativos que dão a ela a sua ação principal: o cineol e o eugenol, que estimulam a digestão e acalmam condições como a acidez, os gases e as dores abdominais. Além de tudo isso, ele tem propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de líquidos do organismo e favorecem a função renal.

O louro também tem a capacidade de estimular a eliminação de outros agentes que podem causar danos para a saúde, como é o caso do excesso de ácido úrico e os metais pesados, os quais com frequência causam problemas circulatórios, gota ou até doenças hepáticas. Outras propriedades que podemos destacar incluem: Efeitos bactericidas; Ação antisséptica; Expectorante natural; Propriedades anti-inflamatórias. Receita do chá para Emagrecer 10Kg O consumo regular de chá de canela e louro é uma forma de ajudar o organismo a eliminar todas aquelas toxinas das quais ele não precisa, e que prejudicam o bom funcionamento do metabolismo. Este remédio natural está se tornando cada vez mais popular, e todos os dias aumenta o número de pessoas testemunhando que tiveram experiências nas quais ele foi muito eficaz. Ingredientes: 1 litro de água mineral ou filtrada, 2 paus de canela e 10 folhas de louro. Modo de Preparar: O preparo desta infusão não é nada de outro mundo.

A única coisa a fazer é colocar um litro de água para ferver normalmente, com a canela em pau e as folhas de louro junto. Quando chegar à ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver durante 15 minutos adicionais. Após este tempo, retire-o do fogo e deixe repousar antes de tomá-lo. Modo de Consumir: Comece com uma xícara em jejum, pela manhã, e tome no máximo duas xícaras durante o dia. Consumindo-o diariamente, é possível perder até 7 centímetros em pouco tempo. O melhor de tudo é que ele irá ajudar a manter o abdômen reto desde os primeiros momentos do dia, graças à sua potente ação anti-inflamatória que reduz a inflamação abdominal desencadeada por diferentes fatores.

Contraindicações: A canela tem uma substância química chamada cumarina, que pode ser tóxica se for ingerida em grandes quantidades, Por isso, este remédio não deve ser tomado além da dose recomendada. Ela também não é recomendada durante a gestação, ou para quem tiver problemas digestivos, como úlceras e gastrite, ou quem estiver consumindo antibióticos. .

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PROBLEMAS PARA DORMIR? CONHEÇA OS 10 MELHORES REMÉDIOS NATURAIS

Muitas pessoas têm enfrentado problemas de sono constantes. O estresse da vida moderna, combinado com maus hábitos alimentares e de vida, aumentou a quantidade de pessoas que sofrem de insônia e que tem problemas para dormir com frequência. Os remédios que combatem essa condição possuem muitas vezes efeitos colaterais nefastos, além de serem caros e de difícil acesso, pois vários deles são remédios que necessitam de prescrição médica. Além disso, em muitos casos, o acesso a esse tipo de medicamento é impossível para pessoas com condições pré-existentes que não podem misturar medicamentos novos aos medicamentos que já consomem. Por isso, conhecer alimentos e dicas de como dormir rápido de forma natural é muito importante para várias pessoas diferentes e, certamente, também irá ajudar a você em caso de uma emergência. Foi pensando nisso que reunimos dez dicas de como dormir rápido de forma natural. 1. Chá de Camomila Num copo de água fervida, basta adicionar uma colher de chá de camomila e deixar em fusão. Procure beber o chá de camomila uma hora antes de dormir.

2. Alface Ferva um copo de água e adicione uma folha de alface. Deixe em fusão por 20 minutos e beba uma hora antes de dormir todos os dias. 3. Valeriana com noz-moscada Dilua 1/2 de uma colher de chá de valeriana, com uma pitada de noz-moscada ralada em dois copos de água quente. Deixe em fusão por 15 minutos. Beba antes de dormir. Evite usar esse tratamento por mais de duas semanas.

Por segurança, procure manter o consumo de noz moscada a no máximo ½ colher de chá por semana para evitar efeitos colaterais. 4. Canela com leite quente Em um copo de leite vegetal morno, adicione uma colher de chá de canela em pó. Consuma uma hora antes de ir para a cama. 5. Noz-moscada Em um copo de leite vegetal quente, adicione uma pitada de noz-moscada em pó e beba antes de se deitar. Também é possível trocar o leite vegetal por uma xícara de água quente ou suco de frutas. 6. Açafrão-da-terra ou cúrcuma Misture um pouco de açafrão em um copo com leite vegetal e beba antes de deitar.

7. Sementes de cominho Misture uma colher de chá de cominho em pó em uma banana amassada e coma antes de ir dormir. Você também pode substituir o cominho em pó pelas sementes. 8. Banana A banana é rica em triptofano que ajuda a aumentar os níveis de serotonina, muito necessária na regulação do sono. Por conta disso, procure comer banana antes de dormir. 9. Banho quente Procure tomar um banho quente, aproximadamente, duas horas antes de ir dormir. O banho irá ajudar a relaxar o corpo e as terminações nervosas. Caso tenha banheira, intensifique o efeito com o uso de óleos essenciais de alecrim, lavanda, camomila ou erva cidreira. 10. Suco de maracujá Procure tomar um copo de suco de maracujá 40 minutos antes de ir dormir. Para reforçar o suco, adicione uma folha de alface e bata no liquidificador. Procure testar qual dessas receitas oferece o melhor resultado para seu problema de insônia e aproveite para melhorar sua qualidade de sono. .

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Gordura No Fígado? Coma Estes 7 Alimentos Para Limpar Naturalmente O Seu Fígado!

A importância do fígado não pode ser subestimada. Ele possui várias funções essenciais e nenhum outro órgão pode compensar sua má função. O fígado é responsável por produzir e excretar bile. Também excreta colesterol e hormônios. Gorduras metabolizantes, proteínas e carboidratos também são de responsabilidade do fígado, mas o trabalho mais importante do fígado é filtrar nosso sangue.

As pessoas cujos fígados começam a desligar passaram por um processo conhecido como diálise, onde estão conectados a uma máquina que realiza esse processo para eles. Ele desintoxica nosso corpo, e quando nos encontramos sob ataque, de toxinas e conservantes nocivos nos alimentos, ajudando o corpo a fazer seu trabalho naturalmente. Existem alimentos que podemos comer para manter nosso fígado saudável e funcionando adequadamente. Colocar o fígado na melhor posição possível para nos manter saudáveis deve ser uma das nossas principais prioridades. Dê uma olhada em nossa lista de alimentos com excelente sabor que podem ajudar o seu fígado a funcionar corretamente.

Frutas Cítricas Laranjas, tangerinas, limões, limas e toranjas. Há uma abundância de frutas cítricas para nós escolhermos. Sendo ricos em vitamina C, esses frutos fortalecem o fígado, aumentando a produção das enzimas responsáveis pela desintoxicação. Esta importante vitamina também tem a capacidade de transformar certas toxinas em materiais solúveis. As frutas cítricas ajudam a combater os radicais livres e estão cheias de antioxidantes. Maçã Permanecendo na seção de frutas do mercado, também podemos escolher a comida que, se ingerida diariamente, mantém o médico longe. Maçãs têm uma substância conhecida como pectina que mantém o fígado limpo e saudável.

Pode ser por isso que dizem que elas afastam o médico. Salada Folhas verdes com tomates é uma receita fantástica para um fígado saudável. Os vegetais folhosos fornecem clorofila que aumenta a produção de bílis, que por sua vez, aumenta a absorção de gordura. A clorofila nos dá mais energia e muitas vezes é um bom substituto para suplementos de ferro. Adicionar tomates à sua salada também ajuda a limpar o fígado, graças à glutationa que contém.

O licopeno encontrado no tomate combate certos tipos de câncer. Alho Embora muitas pessoas saibam que o alho afasta mosquitos irritantes, menos pessoas sabem os benefícios que ele proporciona ao fígado. Ele ajuda a limpar o fígado com dois compostos especiais conhecidos como alicina e selênio e ativa o processo de liberação de toxina ao mesmo tempo. Couve de Bruxelas Elas se parecem com couves bebê, mas não deixem que seu tamanho engane você. Eles fazem um trabalho fantástico de afastar os danos causados pelas toxinas que vêm do nosso ambiente, bem como através da nossa comida. Açafrão Esse tempero popular, amplamente utilizado na culinária indiana, é frequentemente considerado o tempero mais importante para a função hepática. Não só é dito que elimina as toxinas promovendo a produção de importantes enzimas, como também ajuda a liberar substâncias cancerígenas do sistema. Grãos sem Glúten O glúten enfatiza o fígado, portanto, qualquer grão que contenha glúten fará o mesmo. Estes incluem trigo, farinha e tudo o que diz que foi enriquecido.

Grãos sem glúten incluem sorgo, amaranto, bem como a popular quinoa e trigo sarraceno. Experimente estes alimentos para uma melhor saúde do fígado. .

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Conheça a planta capaz de melhorar e restaurar sua visão

O uso excessivo de smartphones, computadores e tablets, além da contínua exposição aos radicais livres do ambiente são as principais razões do aumento de pacientes com problemas de vista. Ainda que estes problemas surjam de forma natural, nos últimos anos a quantidade de pessoas com problemas de vista aumentou de forma alarmante, especialmente em pessoas mais jovens. Muitas pessoas continuam pensando que os problemas de vista só acontecem por conta do avanço da idade e, na maioria das vezes, ignoram os hábitos necessários para ajudar a proteger a saúde visual. Além de hábitos saudáveis como evitar ler à noite, ou evitar forçar a vista quando há pouca luz, há alguns elementos naturais com propriedades que fortalecem os olhos ao mesmo tempo em que criam uma barreira protetora contra o dano causado pelas toxinas e pelo sol. A babosa, por exemplo, possui substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes perfeitos para prevenir problemas de vista. Este remédio natural combina ingredientes com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que vão muito além do uso cosmético da babosa.

A babosa tem o poder de aumentar a produção de glóbulos brancos. Essa propriedade ajuda na recuperação dos tecidos vivos o que ajuda a promover um efeito protetor das delicadas membranas que recobrem os olhos. Rica em água, antioxidantes e importantes vitaminas, o extrato de babosa também serve como base para tratamentos de vários tipos de problemas de vista, como a degeneração macular, as cataratas e o enfraquecimento da córnea. Além disso, a babosa ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue o que a torna uma grande aliada no tratamento de diabetes e em problemas de vista relacionados ao avanço dessa doença.

Nesse sentido, consumir babosa regularmente ajuda a manter a saúde dos olhos e do sangue, prevenindo assim problemas de vista tanto genéticos, como aqueles causados por fatores externos. Em conjunto com mel de abelha e com as nozes, a babosa tem suas propriedades ampliadas e consegue oferecer um tratamento mais completo para diversas doenças e síndromes, além de manter a saúde dos olhos. Em conjunto com esses alimentos, a receita de babosa se transforma em uma dose muito importante de minerais, ácidos graxos e fibras muito necessários para a manutenção a saúde de todo o corpo. Veja como evitar problemas de vista com essa receita natural de babosa: Nesse sentido, recomendam-se as versões orgânicas desses ingredientes para ter a certeza de que sua concentração de nutrientes e propriedades estará garantida. Ingredientes 100 g de babosa (1/2 xícara) O suco de 2 limões 25 g de mel de abelha (1 colher de sopa) 50 g de nozes trituradas (1/2 xícara) Preparo Corte as folhas da babosa e extraia o gel de dentro delas até atingir a quantidade necessária de 100g. Coloque um pouco de água em uma panela e adicione o gel da babosa.

Deixe ferver de 10 a 15 minutos. Retire do fogo e reserve por 10 ou 12 horas. Após esse período bata com os outros ingredientes no liquidificador. Ao obter mistura cremosa e homogênea armazene e distribua para consumir 3 doses por dia. Beba 30 minutos antes de cada refeição. Agora que você sabe como preparar o elixir de babosa, aproveita para incorporá-lo a sua dieta e previna-se de problemas de vista. .

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1 Colher de Azeite de Oliva Por Dia Te Dará Todos Esses Benefícios

Você já ouviu falar na dieta mediterrânea? Essa dieta se popularizou após um pesquisador norte-americano estudar os hábitos alimentares de diversos países e perceber que as pessoas que vivem na região mediterrânea tinham menor incidência de doenças cardiovasculares, apesar de consumirem uma dieta rica em gordura. Nessa dieta, o azeite de oliva é um dos elementos mais importantes, não só por seu uso culinário, mas também devido a suas propriedades medicinais. No vídeo de hoje vamos te mostrar alguns dos benefícios que você obtém ao consumir o azeite de oliva, especialmente em jejum pela manhã: Absorver melhor os nutrientes Além de ser rico em vitaminas A, D, E e K e antioxidantes, o azeite de oliva favorece a absorção de cálcio, do fósforo, do magnésio e do zinco.

Perder peso Praticantes da dieta mediterrânea costumam tomar 1/4 de copo de azeite de oliva pela manhã para perder peso. Isso porque o azeite te mantém saciado por mais tempo, assim, você acaba comendo menos, o que favorece o emagrecimento. Proteger o coração O azeite de oliva contém polifenóis que protegem o coração, reduzindo a ação dos radicais livres e impedindo as placas de gordura de aderirem às artérias além de ter um efeito anti-inflamatório. Prevenir doenças cardiovasculares Esse ingrediente é rico em gordura monoinsaturada, muito benéfica para o organismo, sobretudo para o sistema circulatório.

Além disso, ele ajuda a equilibrar o colesterol, os níveis de triglicérides no sangue, e a pressão arterial. Melhorar a pele O consumo do azeite de oliva fornece nutrientes com efeitos anti-envelhecimento conhecidos. Além disso, o consumo habitual do azeite na dieta contribui para a prevenção do melanoma, um dos piores tipos de câncer de pele. Reduzir os níveis de açúcar no sangue Estudos apontam que o azeite de oliva ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, após uma refeição, em comparação a outros óleos vegetais. Melhorar a digestão O azeite de oliva tem a capacidade de reduzir a secreção de ácidos gástricos protegendo o estômago, além de ajudar a vesícula biliar, de forma que produza mais bile, quebrando as gorduras para que sejam absorvidas mais facilmente.

Ele também protege o intestino de danos causados às suas células, que poderiam originar um câncer. Além de melhorar o trânsito intestinal, ajuda a aliviar a constipação. Desintoxicar A combinação do azeite de oliva com o limão é muito benéfica principalmente para o fígado, órgão com papel fundamental de desintoxicar nosso organismo. Amigo do cérebro O azeite de oliva é muito benéfico para o cérebro, principalmente por ser rico em gorduras monoinsaturadas, que desempenham papel importante na formação de tecidos cerebrais, além de melhorar a cognição e a memória. Se estiver pensando em consumir o azeite de oliva, procure escolher um azeite de marca confiável e de ingerí-lo em temperatura ambiente. Recomenda-se diluir uma colher (sopa) de azeite num copo de água e adicionar o suco de meio limão e beber ainda em jejum, pela manhã. .

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Purifique seu Fígado com Estes 4 Ingredientes

Você provavelmente já teve períodos da vida em que pensou em cuidar mais da dieta, ou talvez esteja fazendo isso agora. Seja para emagrecer ou para reconquistar a saúde perdida ou se blindar contra problemas futuros, uma coisa é fato: nossa dieta tem papel importante em nosso bem estar. Porém, nem sempre as coisas acontecem como gostaríamos: por vezes, a tentação acaba sendo grande e comemos errado. E as guloseimas e produtos processados estão por toda parte, em embalagens atraentes e práticas, o que torna tudo mais difícil. Basta um exagero na comilança aqui e ali e os sintomas começam a aparecer: inchaço, falta de apetite e náusea são alguns dos sintomas comuns de que seu corpo pode estar cheio de toxinas.

Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em alimentos, como conservantes, aditivos, adoçantes e corantes, para citar alguns. Se por um lado, podemos intoxicar o organismo comendo certos tipos de alimento, o contrário também é verdadeiro. De fato, existem alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. A desintoxicação nada mais é que o processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. E, nesse processo, o principal ator é o fígado, órgão responsável por metabolizar e armazenar nutrientes.

Dependendo do nosso estilo de vida e de nossos hábitos alimentares, o fígado pode ter suas funções sobrecarregadas, o que causa um acúmulo de toxinas indesejadas, que podem gerar até o mau funcionamento do intestino. Alguns alimentos como a cenoura, o tomate, a toranja, o espinafre, o repolho e o alho, possuem propriedades benéficas para esse órgão e o ajudam a realizar seu papel. O gengibre é também muito indicado por ter propriedades anti-inflamatórias, digestivas e antimicrobianas que beneficiam o intestino e a digestão de gorduras, facilitando trabalho do fígado.

Há também algumas receitas, como a que vamos te mostrar agora, que ajudam a limpar o fígado: Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva 1 colher (sopa) de suco da limão extraído na hora Meia colher (sopa) de gengibre ralado Meia colher (sopa) de alho picado Para preparar é bem simples, basta triturar todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário colocar água, mas pode adicionar um pouco se achar que a bebida ficou muito grossa. Recomenda-se tomar a bebida por três noites, pouco antes de dormir. .

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Como Limpar O Intestino Com Apenas 3 Sucos

Falar do intestino nem sempre é algo agradável, pois quando esse importante órgão está com problemas, podemos sentir sintomas nada agradáveis. Diarréia, gases, constipação e prisão de ventre são alguns dos sintomas mais comuns e que estão associados a problemas com a saúde do seu intestino. Mas engana-se quem pensa que para manter o intestino saudável precisamos fazer um plano de detox que leva dias ou uma dieta bastante restritiva. De fato, pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença e contribuir para que o intestino faça seu papel de eliminar as toxinas que acumulam-se à partir de nossa dieta.

Você pode incorporar alguns sucos como esse que vamos compartilhar no vídeo de hoje e que vão melhorar o trato digestivo e a função intestinal, ajudando também na sua limpeza. A receita leva alguns ingredientes como: Gengibre Ajuda a reduzir o inchaço abdominal e a flatulência, sendo benéfico também para pessoas que sofrem com a síndrome do intestino irritável. Maçã verde Por ser rica em fibra solúvel, melhora o trânsito intestinal. Além do efeito laxativo, a pectina contida na maçã estimula o desenvolvimento da flora intestinal. Limão O suco de limão é benéfico para o intestino pois estimula o movimento peristáltico que gera a vontade de ir ao banheiro, além de ajudar na eliminação de toxinas. Sal marinho O sal marinho estimula o movimento intestinal e ajuda a remover toxinas do organismo. Agora que você sabe um pouco sobre os benefícios, vamos à receita. Você vai precisar de: Meia xícara de suco de maçã verde (pode ser vermelha); 2 colheres (sopa) de suco de limão fresco; 1 colher (chá) de suco de gengibre; Meia colher (chá) de sal integral de boa qualidade; 1 xícara de água filtrada.

Para preparar, comece colocando a água para esquentar numa panela, mas não deixe que ferva. A água deve ficar morna, em uma temperatura que você consiga beber. Agora, despeje a água num copo e adicione o sal, misturando bem. Em seguida, adicione o suco de maçã, de gengibre e de limão. O suco de gengibre você pode fazer ralando ele e depois esmagando para extrair seu suco. Mexa bem os ingredientes e está pronto. Esse suco irá estimular o intestino de modo que você irá ao banheiro com mais frequência, pois isso o recomendado é que se beba ele num dia que sua agenda não esteja ocupada. .

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Intestino preso? Experimente esse maravilhoso laxante natural!

Os laxantes químicos são amplamente usados pelas pessoas, mas muitos de nós esquecemos que esses tipos de medicamentos podem nos fazer sentir efeitos colaterais. Por isso, é importante conhecer como fazer um laxante natural para tratar prisão de ventre. Muitas pessoas sofrem com problemas digestivos, entretanto, a maioria das queixas atualmente concentra-se na prisão de ventre. Problemas intestinais podem diminuir o metabolismo do órgão, o que retarda a digestão e a prisão de ventre, uma vez que resíduos ficam retidos no cólon e podem alterar a flora intestinal. Sintomas como dores de barriga, gases constantes e inchaço podem ser resultados de mau funcionamento do intestino. Com o tempo os resíduos retidos no cólon desidratam o que endurece as fezes e dificulta ainda mais a resolução desse problema. Sem dúvida alguma, a prisão de ventre é um dos problemas mais incômodos que vivemos, apesar de não serem tão grave quanto outros sintomas. Nesse sentido, é importante optar pelo uso de um laxante natural, uma vez que o organismo precisa manter o equilíbrio da flora intestinal para evitar o surgimento de doenças mais graves.

Nesse sentido, veja cinco receitas de laxante natural que além de ajudar a melhorar sua digestão, são muito gostosos e fáceis de fazer. 1. Suco de banana e figo Os figos contêm fibras dietéticas que ajudam a estimular os movimentos de eliminação de fezes dos intestinos durante a digestão. Além disso, a banana também contém fibras que auxiliam nessa eliminação que ocorre via intestino. Essa combinação de fibras é especialmente benéfica para a região do intestino grosso. Ingredientes 1 banana madura 3 figos frescos ou secos 1 colher de sopa de mel ½ copo de água Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura bem uniforme. Para aliviar a prisão de ventre, consuma esse laxante natural todas as noites antes de dormir, até que a prisão de ventre pare. 2. Suco de aloe vera e mel O suco de aloe e vera é considerado um laxante natural, pois controla a quantidade de suco gástrico produzido pelo estômago, além de ajudar a controlar qualquer inflamação.

Em combinação com o mel, ajuda a manter o equilíbrio da flora bacteriana, responsável pela transformação do bolo alimentar. Ingredientes ½ copo de água 6 colheres de sopa de gel de aloe vera Uma colher de sopa de mel Modo de preparo Comece extraindo o gel de aloe vera. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até conseguir uma mistura uniforme. Beba antes do café da manhã por duas semanas. 3. Suco de maçã e mamão O mamão possui enzimas digestivas que ajudam na digestão dos alimentos. A maça, por sua vez, possui fibras, necessárias ao movimento digestivos dos intestinos. Por conta disso, a combinação entre maçã e mamão é um laxante natural muito eficaz e que confere energia extra para o corpo, devido aos seus açúcares naturais. Ingredientes 1 maçã verde ½ copo de água 3 fatias de mamão maduro Uma colher de sopa de mel Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até conseguir uma bebida homogênea.

Por duas semanas, consuma a bebida todos os dias em jejum, ou como parte do seu café da manhã. 4. Suco de laranja e kiwi O kiwi produz uma enzima chamada de actidinina que serve para melhorar a mobilidade intestinal. Em combinação com as fibras contidas na laranja, esse laxante natural pode ser muito eficaz no alívio da prisão de ventre. Ingredientes Suco de 5 laranjas 4 kiwis Modo de preparo Bata no liquidificador o suco das laranjas e os kiwis descascados e cortados em pedaços. Misture tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva sem coar, e procure beber o mais rápido possível para aproveitar melhor as propriedades do suco. Beba o suco meia hora antes do seu café da manhã. 5. Suco de sementes de linhaça e pera Os ingredientes desse laxante natural atuam como probióticos no cólon, pois servem de alimento para os micro-organismos que compõem a flora intestinal. Além disso, as sementes de linhaça e a pera tem alto teor de fibra solúvel e antioxidantes, muito benéficos e necessários à digestão.

Ingredientes ½ copo de água 2 peras 1 colher de sopa de semente de linhaça Modo de preparo Corte as peras em pedaços e bata no liquidificador com os outros ingredientes. Não é necessário tirar a casca das peras. Quando conseguir uma mistura uniforme, beba sempre em jejum. Procure consumir esse laxante natural até três vezes por semana. Gostou das receitas? Aproveite as alternativas de laxante natural para melhorar sua digestão e evitar possíveis efeitos colaterais do uso excessivo de laxantes comerciais. .

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