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11 benefícios da água com limão que você não sabia

11 benefícios da água com limão que você não sabia Conheci pela primeira vez o conceito de água com limão quando comecei a fazer yoga. Como um bebedor ávido (de água!), foi refrescante aprender uma nova forma de saborear a água. Eu comecei a beber um copo de água com limão todas as manhãs depois de saber de apenas dois dos benefícios da água com limão. Mal sabia eu quantos existem! Por que água com limão? Os limões tem muitas propriedades e nutrientes, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras. Curiosidade: eles contêm mais potássio do que maçãs ou uvas! Devido ao suco de limão ser muito forte para o esmalte dos seus dentes, é importante diluir com água de qualquer temperatura (embora morna seja recomendada).

Isso deve ser a primeira coisa que você deve beber na parte da manhã, e então você deve esperar de 15 a 30 minutos para tomar o café da manhã. Isso irá ajudá-lo a receber plenamente os benefícios da água de limão, que estão listados abaixo. Benefícios de beber água com limão 1. Dê ao seu sistema imunológico um impulso A vitamina C é essencial para o corpo humano, e o suco de limão é cheio dela. Os especialistas recomendam uma dose extra de vitamina C durante os dias mais estressantes. 2. Excelente fonte de potássio Como já mencionado, os limões são ricos em potássio, que é bom para a saúde do coração, para o cérebro e sistema nervoso. 3. Melhora a digestão O suco de limão não só incentiva a digestão saudável, soltando toxinas em seu trato digestivo, como ajuda  a aliviar os sintomas de indigestão, como azia, arrotos e flatulências.

4. Limpa seu sistema Ajuda a eliminar as toxinas em seu corpo, aumentando a função da enzima, e estimulando o seu fígado. 5. Hálito refrescante Também ajuda a aliviar a dor de dente e gengivite. Como o ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, adie a escovação dos dentes depois de beber água com limão ou escove os dentes antes de beber. 6. Mantém a sua pele livre de problemas Os antioxidantes no suco de limão ajudam a diminuir não só manchas, mas rugas também! Ele também pode ser aplicado em cicatrizes e manchas de  idade para reduzir sua aparência, e desintoxicar seu sangue. Ele vai manter a sua pele radiante! 7. Ajuda você a perder peso Limões contêm fibra pectina, que auxilia no combate aos ataques de fome. 8. Reduz a inflamação Se você beber água com limão em uma base regular, ela irá diminuir a acidez em seu corpo, que é onde ocorrem as doenças. Ela remove o ácido úrico nas articulações, o que é uma das principais causas de inflamação. 9. Dá um impulso de energia O suco de limão fornece ao seu corpo mais energia quando entra em seu aparelho digestivo, e também ajuda a reduzir a ansiedade e depressão. Você sabia que o cheiro de limão,  tem efeito calmante sobre o sistema nervoso? 10.

Ajuda a cortar a cafeína Eu não acreditava nisso até que eu tentei, substituir o meu café da manhã com um copo de água quente com limão realmente fez maravilhas! Sinto-me revigorado, e já não tenho de lidar com a queda de disposição à tarde. Além disso, meus nervos são gratos. 11. Ajuda a combater infecções virais Água quente com limão é a maneira mais eficaz de diminuir infecções virais e as subsequentes dores de garganta. Além disso, o suco de limão também impulsiona o seu sistema imunológico, e você vai lutar simultaneamente contra infecções. Quanto beber de limão em jejum? Para aqueles que pesam menos de 65kg, esprema a metade de um limão e tome o suco com um copo de água. Se você pesa mais de 65kg, use o suco de um limão inteiro.

Pode, claro, diluir mais o suco de limão, dependendo do seu gosto pessoal. Não são apenas infinitos os benefícios da água com limão, é também uma das mais significativas mudanças no estilo de vida, e é medida simples que você pode fazer para sua saúde. A água com limão faz parte da sua rotina diária? Gostou da dica? Se você gostou curta o vídeo, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

* O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. .

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Exploda a gordura da barriga sem treinar: é só beber isso antes de dormir

Se o seu maior desejo é perder a gordura da barriga,eliminar o excesso de peso e afinar a cintura,veja como esta bebida pode te ajudar! Nela, gengibre, menta e limão são colocados juntos para liberar a gordura indesejada e as substâncias tóxicas dentro do corpo. Essas substâncias desaceleram o metabolismo,e dificultam a queima de gorduras. Uma vez que as toxinas estão fora do corpo,o processo de queima de gordura é restaurado e acontece de forma tranquila. Esta bebida reduzirá sua cintura, hidratará seu corpo e te deixará com uma aparência mais atraente! INGREDIENTES 2 xícaras de chá de menta 1 colher de chá gengibre ralado o sumo de 1 limão MODO DE USO Esprema o limão em um copo,coloque o gengibre ralado e adicione o chá de menta morno.

Misture bem e consuma a bebida em até 3 horas. Você deve consumi-la no período da noite e sempre com o estômago vazio (sem comer por umas 2 horas). Não coma nada depois! Assim que fizer, você verá os benefícios em breve! .

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Infecção urinária: beba isto para eliminar infecção nos rins após alguns dias

Poderoso remédio natural para limpar rins e combater infecção urinária e problemas no útero e ovário Os rins são um dos órgãos-chave para o metabolismo do corpo. Infelizmente, eles sofrem muito com a alimentação dos dias atuais: muito sal (ou melhor, cloreto de sódio), açúcar e de alimentos industrializados. O segredo da eficácia desta receita é a salsa. Ao longo da história, esta planta tem sido utilizada para facilitar e manter um ciclo menstrual regular. Alguns fitoterapeutas, recomendam a salsa como um remédio para o retorno do útero à sua posição original depois do parto. Ela é utilizada no tratamento de todos os problemas associados aos rins. O chá de salsa impede a absorção de sal no tecido e, por isso, é um grande protetor dos rins e do fígado, deixando-os praticamente limpos. Este chá deve ser bebido em caso de uma infecção da bexiga e de pedras nos rins.

Ele é utilizado na prevenção e tratamento de câncer do cólon em homens e mulheres, bem como de tumor cervical em mulheres. Salsa é rica em ácido fólico, que é essencial para a saúde cardiovascular. É também muito rica em vitaminas A, C, E e minerais, e seu uso regular ajuda a reduzir o mau colesterol. Se você sofre de pressão alta, você também deve usar este chá milagroso para a redução da sua hipertensão. Além disso ele também podem ser utilizados para acalmar os intestinos, melhorar a digestão e eliminar gases. Salsa é rica em ferro, portanto, seu uso é recomendado em casos de anemia. Outra virtude desta planta é o combate ao mau hálito. Basta apenas mastigar várias folhas de salsa e o mau hálito será neutralizado.

Isso se aplica especialmente nas ocasiões em que você come alho e cebola, e quer eliminar o cheiro. Ela cresce facilmente e em toda parte. Por isso, seria muito bom se você cultivasse esta planta em casa. Como fazer o chá de salsa Ferva um litro de água. No fim da fervura, adicione duas colheres (sopa) de salsa fresca ou seca.

Feche a panela e espere 10 minutos. Depois, adicione algumas gotas de limão. Beba duas xícaras por dia. Em caso de infecção urinária, pedras nos rins e problemas no útero e ovários, você deve beber 3 vezes por dia. O chá de salsa causa aumento da micção. Por isso não é recomendado antes de dormir, já que pode prejudicar o sono. As mulheres grávidas não devem beber este chá devido a possíveis alterações hormonais. Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. .

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Não Beba Café Logo Após Acordar, O Motivo Vai Te Surpreender!

Se você é como a maioria dos americanos, logo após acordar, já começa a preparar um café. Começar as manhãs tomando uma xícara de café além de ajudar a acordar, pode te deixar mais alerta, energizado e até feliz. O responsável por te ajudar a acordar mais rápido é a cafeína, que atua no cérebro sobre os receptores do hormônio adenosina, exercendo ação inibidora sobre esse hormônio. Dessa forma, a cafeína impede que a adenosina aja como redutor da pressão sanguínea, da frequência cardíaca e da temperatura corporal, fatores responsáveis pela sensação de sono. Mas não é apenas o consumo de cafeína que te ajuda a acordar mais rápido. Segundo um estudo, cheirar um pouco de café já pode ser o suficiente para te acordar depois de uma noite mal dormida. Apesar de tudo isso, há ainda um fator mais importante para obter os benefícios do café: a hora em que o consumimos. De acordo com nutricionistas, se você quiser se sentir acordado e em alerta para realizar melhor suas tarefas durante a tarde, talvez não deva consumir cafeína logo que acordar.

O motivo? Quando despertamos, nosso organismo está produzindo elevadas doses de cortisol, o hormônio do estresse responsável por nos deixar ansiosos. Se consumimos cafeína nesse período, os níveis de cortisol tendem a se elevar ainda mais. Se você é uma pessoa ansiosa, isso pode ser bastante prejudicial. O ideal é aguardar os níveis de cortisol baixarem antes de consumir o café. Senão, tanto a cafeína quanto o cortisol irão baixar seus níveis algumas horas depois, deixando você cansado de qualquer forma. Se você não consegue ficar sem seu café pela manhã, experimente tomar uma xícara 2 a 3 horas depois de acordar. Esta mudança deve ser feita aos poucos, caso você já tenha o hábito de ingerir cafeína logo ao despertar.

Com uma transição repentina, você pode acabar se sentindo mais cansado que o normal. Lembre-se que a melhor maneira de não se sentir sonolento pela manhã é dormir bem. E o café tem uma grande parcela de culpa nesse assunto: Evite tomar mais do que 4 xícaras de café por dia e prefira consumir sua dose diária de cafeína pelo menos 6h antes do horário em que você normalmente vai dormir. .

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Suco de Cenoura Com Gengibre: Conheça Esta Poderosa Combinação

Benefícios do suco de cenoura com gengibre Um corpo saudável e uma pele brilhante é o desejo de todos. Uma dieta adequada pode contribuir muito para isso. Essa é a razão pela qual muitas pessoas estão desistindo dos refrigerantes e sucos industrializados, e estão procurando bebidas mais saudáveis e que podem ser feitas em casa. Uma dessas bebidas é o suco de cenoura com gengibre. Muito bom para a saúde, pois os dois ingredientes tem antioxidantes, minerais e multi vitaminas. Veja agora, porque beber esse suco: 1. Imunidade Esse suco é ótimo para o sistema imunológico. As vitaminas A e C ajudam as células a se tornarem imunes. 2. Pele Alguns nutrientes desse suco, impulsionam a saúde da pele e mantém os problemas de pele afastados. Como a vitamina A e os antioxidantes, que mantêm a pele úmida, e bloqueiam a acne, a pigmentação e as marcas. A cenoura contém ainda beta-caroteno, que estimula a saúde da pele.

3. Risco de câncer O suco de cenoura e gengibre protege do câncer, devido as suas propriedades anticâncer, anti-inflamatória, antioxidante e anti-metastático. Estudos mostram que o gengibre pode combater cânceres como: de ovário, pulmão, mama, pele, próstata e pâncreas. 4. Saúde Cardiovascular As cenouras são muito boas para a saúde do coração. Os antioxidantes ajudam a combater o colesterol e diminui o risco de ataque cardíaco. O potássio é bom para reduzir a pressão arterial elevada. O gengibre também é bom para o coração pois assim como a cenoura ajuda a baixar os níveis de colesterol e controlar a pressão. 5. Diabetes O gengibre ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e até mesmo ajuda a insulina e outras drogas usadas  para tratar a diabetes a funcionarem corretamente. As cenouras tem uma carga glicêmica muito baixa, e os caratenóides ajudam a controlar o açúcar no sangue. 6. Digestão Se você sofre de problemas digestivos, você tem que incluir esse suco na sua dieta.

Ambos ingredientes, estão cheios de nutrientes bons para o intestino e para o cólon. O suco cru da cenoura ajuda contra a constipação, e o gengibre por sua vez reduz o inchaço, as náuseas e as dores. Pode inclusive acalmar os músculos gastrointestinais  e eliminar os gases. Aprenda a fazer o suco! Ingredientes – 4 a 6 cenouras – 1 pedaço de 3 cm de raiz de gengibre -1/2 limão – canela em pó – sal do mar Como fazer Descasque as cenouras, lave e seque. Tire a casca da raiz de gengibre e lave bem. Coloque as cenouras e o gengibre em um liquidificador ou centrifuga de frutas. Coloque a mistura em um copo, e adicione o suco do 1/2 limão espremido. Acrescente o sal marinho, e se preferir coloque um pouco de canela. Beba uma vez ao dia. O ideal é ingerir pela manhã.

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Como Limpar O Intestino Com Apenas 3 Sucos

Falar do intestino nem sempre é algo agradável, pois quando esse importante órgão está com problemas, podemos sentir sintomas nada agradáveis. Diarréia, gases, constipação e prisão de ventre são alguns dos sintomas mais comuns e que estão associados a problemas com a saúde do seu intestino. Mas engana-se quem pensa que para manter o intestino saudável precisamos fazer um plano de detox que leva dias ou uma dieta bastante restritiva. De fato, pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença e contribuir para que o intestino faça seu papel de eliminar as toxinas que acumulam-se à partir de nossa dieta.

Você pode incorporar alguns sucos como esse que vamos compartilhar no vídeo de hoje e que vão melhorar o trato digestivo e a função intestinal, ajudando também na sua limpeza. A receita leva alguns ingredientes como: Gengibre Ajuda a reduzir o inchaço abdominal e a flatulência, sendo benéfico também para pessoas que sofrem com a síndrome do intestino irritável. Maçã verde Por ser rica em fibra solúvel, melhora o trânsito intestinal. Além do efeito laxativo, a pectina contida na maçã estimula o desenvolvimento da flora intestinal. Limão O suco de limão é benéfico para o intestino pois estimula o movimento peristáltico que gera a vontade de ir ao banheiro, além de ajudar na eliminação de toxinas. Sal marinho O sal marinho estimula o movimento intestinal e ajuda a remover toxinas do organismo. Agora que você sabe um pouco sobre os benefícios, vamos à receita. Você vai precisar de: Meia xícara de suco de maçã verde (pode ser vermelha); 2 colheres (sopa) de suco de limão fresco; 1 colher (chá) de suco de gengibre; Meia colher (chá) de sal integral de boa qualidade; 1 xícara de água filtrada.

Para preparar, comece colocando a água para esquentar numa panela, mas não deixe que ferva. A água deve ficar morna, em uma temperatura que você consiga beber. Agora, despeje a água num copo e adicione o sal, misturando bem. Em seguida, adicione o suco de maçã, de gengibre e de limão. O suco de gengibre você pode fazer ralando ele e depois esmagando para extrair seu suco. Mexa bem os ingredientes e está pronto. Esse suco irá estimular o intestino de modo que você irá ao banheiro com mais frequência, pois isso o recomendado é que se beba ele num dia que sua agenda não esteja ocupada. .

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