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Dieta do abacaxi: com essa dieta você vai elimina peso e barriga em poucoquissímo tempo

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo. Ele tem muitas propriedades importantes e também é diurético e é utilizado para desintoxicar o corpo.

A dieta do abacaxi é aprovadíssima por praticamente 100% das pessoas que a fizeram. Muitos dizem que chegaram a perder cinco quilos em apenas três dias. Não acredita?

Siga rigorosamente os passos desta dieta. Sabe o que vai acontecer? Você vai se surpreender com os resultados. Mas não faça esta dieta por mais de 3 dias.

Essa quantidade de dias já é suficiente. Mais do que isso, pode ser prejudicial. Enfim, para nós, três dias já é o suficiente.

Se quiser, pode repetir o processo a cada 60 dias. A dieta é muito fácil de fazer. E pode ficar tranquilo(a): você não vai passar fome nem ficar desnutrido. Se decidir fazer esta dieta, veja abaixo o que você deve fazer.

Café da manhã


Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão. No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.

Você só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
Em seguida, deixe repousar e esfriar até temperatura ambiente.
Então, é só tomar o chá.


Almoço


Para o almoço você pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.
Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.


Lanche


Quando chegar a hora do lanche, você pode comer abacaxi com iogurte desnatado.


Jantar


Na sua última refeição do dia, você pode comer um purê de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce.
Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.
Na sobremesa, três fatias de abacaxi.


Observações:

  1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque você não está consumindo calorias suficientes e você não tem energia suficiente.
  2. Depois de terminar a dieta, se você não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.

Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar. Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.

3 . Se possível, use abacaxis orgânicos.

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Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen

Remédio natural para emagrecer 10kg e desinflamar o abdômen A maioria dos programas para queimar gordura de qualquer área do corpo pode ser composto por três hábitos básicos: uma dieta saudável, uma rotina de exercícios e uma bebida caseira e natural que complemente a queima de calorias para conseguir bons resultados em pouco tempo. Ter esses 3 hábitos é a chave para alcançar o sucesso na hora de emagrecer e manter um peso adequado para o nosso corpo. Na busca por um complemento para emagrecer, encontramos um excelente remédio natural que conta com propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e digestivas, que impulsionam o organismo para que ele elimine os quilos a mais.

Se você já tiver o seu plano de alimentação e de exercícios prontos, mas ainda não sabe como potencializar os seus efeitos, não perca o seguinte tratamento que ajuda a queimar gordura de forma natural. Este tratamento para a queima de gordura aproveita as propriedades da canela e do louro, conhecidos por seus benefícios para o sistema digestivo e a redução da inflamação. O preparo de ambos em forma de chá faz uma bebida ideal para queimar mais calorias, acelerar o metabolismo e perder peso em menos tempo. Por que a canela é boa? Esta especiaria é uma das mais populares em todo o mundo, famosa por seu delicioso aroma e sabor levemente picante. Faz pouco tempo que descobriram que seu consumo regular pode ajudar a perder peso, já que a canela tem compostos que contribuem para frear o processo de acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Ao mesmo tempo, ela está relacionada à redução de até 29% da quantidade de açúcar no sangue, o que contribui para controlar a ansiedade por comida e, como consequência, a ingestão de calorias.

Ao ingerirmos a canela, ela tem uma reação química com o estômago que faz com que o metabolismo fique mais acelerado. Além de todos estes benefícios, a canela também é importante porque: Previne e ajuda a controlar a diabetes; É rica em minerais e compostos antioxidantes; Tem efeitos antibacterianos e antifúngicos; Ajuda a controlar o colesterol no sangue; Tem um efeito calmante; Ajuda a desinflamar; Acalma diferentes tipos de dores. Por que o louro é bom? Esta planta tem dois compostos ativos que dão a ela a sua ação principal: o cineol e o eugenol, que estimulam a digestão e acalmam condições como a acidez, os gases e as dores abdominais. Além de tudo isso, ele tem propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de líquidos do organismo e favorecem a função renal.

O louro também tem a capacidade de estimular a eliminação de outros agentes que podem causar danos para a saúde, como é o caso do excesso de ácido úrico e os metais pesados, os quais com frequência causam problemas circulatórios, gota ou até doenças hepáticas. Outras propriedades que podemos destacar incluem: Efeitos bactericidas; Ação antisséptica; Expectorante natural; Propriedades anti-inflamatórias. Receita do chá para Emagrecer 10Kg O consumo regular de chá de canela e louro é uma forma de ajudar o organismo a eliminar todas aquelas toxinas das quais ele não precisa, e que prejudicam o bom funcionamento do metabolismo. Este remédio natural está se tornando cada vez mais popular, e todos os dias aumenta o número de pessoas testemunhando que tiveram experiências nas quais ele foi muito eficaz. Ingredientes: 1 litro de água mineral ou filtrada, 2 paus de canela e 10 folhas de louro. Modo de Preparar: O preparo desta infusão não é nada de outro mundo.

A única coisa a fazer é colocar um litro de água para ferver normalmente, com a canela em pau e as folhas de louro junto. Quando chegar à ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver durante 15 minutos adicionais. Após este tempo, retire-o do fogo e deixe repousar antes de tomá-lo. Modo de Consumir: Comece com uma xícara em jejum, pela manhã, e tome no máximo duas xícaras durante o dia. Consumindo-o diariamente, é possível perder até 7 centímetros em pouco tempo. O melhor de tudo é que ele irá ajudar a manter o abdômen reto desde os primeiros momentos do dia, graças à sua potente ação anti-inflamatória que reduz a inflamação abdominal desencadeada por diferentes fatores.

Contraindicações: A canela tem uma substância química chamada cumarina, que pode ser tóxica se for ingerida em grandes quantidades, Por isso, este remédio não deve ser tomado além da dose recomendada. Ela também não é recomendada durante a gestação, ou para quem tiver problemas digestivos, como úlceras e gastrite, ou quem estiver consumindo antibióticos. .

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Intestino preso? Experimente esse maravilhoso laxante natural!

Os laxantes químicos são amplamente usados pelas pessoas, mas muitos de nós esquecemos que esses tipos de medicamentos podem nos fazer sentir efeitos colaterais. Por isso, é importante conhecer como fazer um laxante natural para tratar prisão de ventre. Muitas pessoas sofrem com problemas digestivos, entretanto, a maioria das queixas atualmente concentra-se na prisão de ventre. Problemas intestinais podem diminuir o metabolismo do órgão, o que retarda a digestão e a prisão de ventre, uma vez que resíduos ficam retidos no cólon e podem alterar a flora intestinal. Sintomas como dores de barriga, gases constantes e inchaço podem ser resultados de mau funcionamento do intestino. Com o tempo os resíduos retidos no cólon desidratam o que endurece as fezes e dificulta ainda mais a resolução desse problema. Sem dúvida alguma, a prisão de ventre é um dos problemas mais incômodos que vivemos, apesar de não serem tão grave quanto outros sintomas. Nesse sentido, é importante optar pelo uso de um laxante natural, uma vez que o organismo precisa manter o equilíbrio da flora intestinal para evitar o surgimento de doenças mais graves.

Nesse sentido, veja cinco receitas de laxante natural que além de ajudar a melhorar sua digestão, são muito gostosos e fáceis de fazer. 1. Suco de banana e figo Os figos contêm fibras dietéticas que ajudam a estimular os movimentos de eliminação de fezes dos intestinos durante a digestão. Além disso, a banana também contém fibras que auxiliam nessa eliminação que ocorre via intestino. Essa combinação de fibras é especialmente benéfica para a região do intestino grosso. Ingredientes 1 banana madura 3 figos frescos ou secos 1 colher de sopa de mel ½ copo de água Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura bem uniforme. Para aliviar a prisão de ventre, consuma esse laxante natural todas as noites antes de dormir, até que a prisão de ventre pare. 2. Suco de aloe vera e mel O suco de aloe e vera é considerado um laxante natural, pois controla a quantidade de suco gástrico produzido pelo estômago, além de ajudar a controlar qualquer inflamação.

Em combinação com o mel, ajuda a manter o equilíbrio da flora bacteriana, responsável pela transformação do bolo alimentar. Ingredientes ½ copo de água 6 colheres de sopa de gel de aloe vera Uma colher de sopa de mel Modo de preparo Comece extraindo o gel de aloe vera. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até conseguir uma mistura uniforme. Beba antes do café da manhã por duas semanas. 3. Suco de maçã e mamão O mamão possui enzimas digestivas que ajudam na digestão dos alimentos. A maça, por sua vez, possui fibras, necessárias ao movimento digestivos dos intestinos. Por conta disso, a combinação entre maçã e mamão é um laxante natural muito eficaz e que confere energia extra para o corpo, devido aos seus açúcares naturais. Ingredientes 1 maçã verde ½ copo de água 3 fatias de mamão maduro Uma colher de sopa de mel Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até conseguir uma bebida homogênea.

Por duas semanas, consuma a bebida todos os dias em jejum, ou como parte do seu café da manhã. 4. Suco de laranja e kiwi O kiwi produz uma enzima chamada de actidinina que serve para melhorar a mobilidade intestinal. Em combinação com as fibras contidas na laranja, esse laxante natural pode ser muito eficaz no alívio da prisão de ventre. Ingredientes Suco de 5 laranjas 4 kiwis Modo de preparo Bata no liquidificador o suco das laranjas e os kiwis descascados e cortados em pedaços. Misture tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva sem coar, e procure beber o mais rápido possível para aproveitar melhor as propriedades do suco. Beba o suco meia hora antes do seu café da manhã. 5. Suco de sementes de linhaça e pera Os ingredientes desse laxante natural atuam como probióticos no cólon, pois servem de alimento para os micro-organismos que compõem a flora intestinal. Além disso, as sementes de linhaça e a pera tem alto teor de fibra solúvel e antioxidantes, muito benéficos e necessários à digestão.

Ingredientes ½ copo de água 2 peras 1 colher de sopa de semente de linhaça Modo de preparo Corte as peras em pedaços e bata no liquidificador com os outros ingredientes. Não é necessário tirar a casca das peras. Quando conseguir uma mistura uniforme, beba sempre em jejum. Procure consumir esse laxante natural até três vezes por semana. Gostou das receitas? Aproveite as alternativas de laxante natural para melhorar sua digestão e evitar possíveis efeitos colaterais do uso excessivo de laxantes comerciais. .

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SECAR BARRIGA: Tome esta bebida antes de dormir para perder peso rápido

Tome esta bebida antes de dormir e turbine sua dieta para perder peso rápido A maioria das pessoas tem dificuldades em eliminar a gordura do abdômen. Mesmo pessoas que malham constantemente ou que estão habituadas a fazer dieta tem dificuldade com esse tipo de acumulação de gordura. Essa não é só uma questão de estética. Pesquisas comprovaram que o excesso de gordura na região da barriga pode causar problemas de saúde, como a hipertensão, a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, perturbações do sono, entre outras. É por conta dessa dificuldade que essa bebida pode ser de grande benefício para todas as pessoas que tem interesse em eliminar o excesso de barriguinha.

Não é necessário ser um frequentador constante de academia, pois a ideia dessa bebida é servir de complemento para dietas para perder peso rápido, pois acelera a intensidade do processo de queima de gordura na região abdominal, aumentando o metabolismo de consumo de energia nessa área. Os ingredientes contidos na bebida estimulam a eliminação das toxinas e dos resíduos nocivos ao nosso corpo, permitindo a melhor absorção dos nutrientes que consumimos. Além disso, protegem o nosso corpo dos efeitos nocivos de radicais livres e de outras substâncias tóxicas que podem ter efeitos muito graves para a nossa saúde.

A receita é muito fácil de fazer e consumir e, por isso, pode ser rapidamente incorporada a pessoas que tem uma rotina de vida mais atarefada. INGREDIENTES 1 colher de chá de gengibre ralado Meio chuchu (médio) fatiado ainda com casca Meio limão com casca (dê preferência ao orgânico) 1 punhado de salsa 1/3 de copo com água MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que fique uma mistura uniforme. Beba um copo todos os dias. Tente manter o ritmo de consumo da bebida escolhendo entre dois horários mais significativos: antes do café da manhã, ou antes de ir dormir. Manter o ritmo de consumo da bebida melhora sua eficácia. Sabe-se que, apesar de poderoso, o gengibre pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. Entretanto, a função primordial do chuchu é abaixar a pressão, equilibrando assim os efeitos nocivos que o gengibre possa vir a causar.

De qualquer forma, pessoas com problemas de pressão baixa ou alta devem conversar com seus médicos sobre este suco antes de consumi-lo. Você faz dieta para perder peso? Preste sempre atenção às novidades de receitas naturais para melhorar sua saúde e o desempenho do corpo. .

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